top of page
εικόνα_Viber_2023-09-11_12-40-45-899.jpg

Ακαδημίες Στίβου

Χτίζοντας ισχυρούς χαρακτήρες μέσα από τον κλασικό αθλητισμό

Ακαδημία 
Κ7

Το τμήμα Κ7 αφορά παιδιά γεννημένα του 2018, 2019 & 2020

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα 

Δευτέρα με Παρασκευή 17:00 - 18:00

Περιεχόμενο & Στόχοι Προγράμματος

  • Ανάπτυξη βασικών ικανοτήτων και δεξιοτήτων με παιγνιώδη μορφή (τρέξιμο, δρομικές ασκήσεις, άλματα σε οριζόντιο και κατακόρυφο επίπεδο, αλλαγές).
    κατεύθυνσης, μυϊκή συναρμογή, κιναίσθηση, δημιουργική κίνηση)

  • Επαφή με τον περιβάλλοντα χώρου του στίβου και εκμάθηση βασικών κανόνων του γηπέδου (π.χ. κίνηση στους διαδρόμους).

  • Καλλιέργεια ομαδικού πνεύματος και συνεργασίας

​​

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΛΑΙΣΙΟ

  • Προτεινόμενες αγωνιστικές δραστηριότητες: 30 μέτρα γρήγορου τρεξίματος

Προπονήτρια

Εύα Κοτσαχείλη & Πέννυ Τυριτζή 

Ακαδημία 
Κ9

Το τμήμα Κ9 αφορά παιδιά γεννημένα το 2015, 2016 & 2017

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα 

Δευτέρα με Παρασκευή 18:00 - 19:00

Περιεχόμενο & Στόχοι Προγράμματος

  • Πρώτη επαφή με τα βασικά αγωνίσματα του στίβου (τρέξιμο ταχύτητας, τρέξιμο σταθερού τέμπο, άλμα εις μήκος, ρίψη vortex, υπερπήδηση χαμηλών εμποδίων)

  • Ανάπτυξη βασικών ικανοτήτων και δεξιοτήτων με παιγνιώδη μορφή (τρέξιμο,
    δρομικές ασκήσεις, άλματα σε οριζόντιο και κατακόρυφο επίπεδο, αλλαγές κατεύθυνσης, μυϊκή συναρμογή, κιναίσθηση, δημιουργική κίνηση)

  • Επαφή με τον περιβάλλοντα χώρου του στίβου και εκμάθηση βασικών κανόνων του γηπέδου (π.χ. κίνηση στους διαδρόμους)

  • Καλλιέργεια ομαδικού πνεύματος και συνεργασίας

​​

​ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΛΑΙΣΙΟ

  • Προτεινόμενες αγωνιστικές δραστηριότητες: 40 μέτρα γρήγορου τρεξίματος

Προπονήτριες

​Κοτσαχειλη Εύα & Παναγιώτα Βενιέρη

Ακαδημία 
Κ12

Το τμήμα Κ12 αφορά παιδιά γεννημένα το 2012, 2013 & 2014

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα 

Δευτέρα με Πέμπτη 19:00 - 20:30

Περιεχόμενο & Στόχοι Προγράμματος

  • Επαφή με τα βασικά αγωνίσματα του στίβου και εκμάθηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων των αγωνισμάτων (τρέξιμο ταχύτητας, τρέξιμο αντοχής, άλμα εις μήκος, άλμα εις ύψος, ρίψη vortex, υπερπήδηση χαμηλών εμποδίων, σκυταλοδρομίες)

  • Ανάπτυξη μυϊκής συναρμογής και κιναισθησίας

  • Ανάπτυξη δύναμης κορμού, άνω και κάτω άκρων

  • Ανάπτυξη ισορροπίας

  • Εκμάθηση βασικών κανόνων του γηπέδου (π.χ. κίνηση στους διαδρόμους)

  • Καλλιέργεια ομαδικού πνεύματος και συνεργασίας

  • Ενσωμάτωση παιχνιδιών ως μέσο μάθησης

​

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΛΑΙΣΙΟ

  • 50 μ τρέξιμο ταχύτητας

  • Σκυταλοδρομίες (4*50 μ, 8*50 μ)

  • Σκυταλοδρομίες Kids Athletics “Αντοχής” (Formula)

  • Άλμα εις μήκος με μικρή φόρα (4-6 διασκελισμοί)

  • Ρίψη vortex από στάση ή με μικρή φόρα (2-4 διασκελισμοί)

Προπονήτρια

​Βάβουλα Στεφανία​

Ακαδημία 
Κ18

Το τμήμα Κ18 αφορά παιδιά γεννημένα το 2007 & 2011

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα 

Δευτέρα με Παρασκευή 19:00 - 20:30

Περιεχόμενο & Στόχοι Προγράμματος

  • Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης (αντοχή, δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία, μυϊκή
    συναρμογή, ταχύτητα)

  • Εμβάθυνση στα τεχνικά χαρακτηριστικά των αγωνισμάτων (δρόμοι ταχύτητας -60μ, 80μ, 150 μ-, δρόμοι αντοχής -800μ, 1000 μ-, δρόμοι εμποδίων -60 μ, 50 εκ-, άλμα εις μήκος, άλμα τετραπλούν, άλμα εις ύψος, ρίψη vortex, ρίψη σφαίρας -3 κιλά-)

 

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΛΑΙΣΙΟ

​ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ ΤΡΙΑΘΛΩΝ:

  • Δρόμοι: 60μ – 800μ – 60μ εμπόδια (0,50 εκ.) – Άλματα: Ύψος – Μήκος - Ρίψεις:Σφαιροβολία (3κ) – Μπαλάκι ή Vortex

Τα τρίαθλα χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

  • ​Δρομικό: 60μ – 800μ - Μήκος

  • Αλτικό: 60μ Εμπόδια (0,50 εκ) – Ύψος - Μήκος

  • Ριπτικό: 60μ – Σφαίρα (3 κιλά) - Μπαλάκι ή Vortex

 

ΑΤΟΜΙΚΑ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ:

  • 60μ – 150μ – 800μ – 60 Εμπόδια (50 εκ.) – 2.000μ Βάδην - Ύψος – Επί κοντώ –
    Μήκος – Σφαίρα (3 κιλά) – Μπαλάκι ή Vortex - Σφύρα (3 κιλά) - Δίσκος (750 γρ) –
    Ακόντιο (500 γρ)


ΕΤΗΣΙΟ ΧΡΟΝΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

  • ΣΕΠ-ΟΚΤ: ΓΕΝΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

  • ΝΟΕ: 6η δημοτικού -> ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ/ 1η γυμνασίου -> ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ – ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΛΙΣΗΣ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΑΓΩΝΙΣΜΑ

  • ΔΕΚ-ΙΑΝ: ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ-ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ-ΑΓΩΝΕΣ ΚΛΕΙΣΤΟΥ ΣΤΙΒΟΥ

  • ΦΕΒ: 6η δημοτικού -> ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ/ 1η γυμνασίου -> ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ – ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΛΙΣΗΣ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ

  • ΜΑΡ-ΙΟΥΝ: ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ-ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΘΕΡΙΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΣΤΙΒΟΥ

Προπονήτριες

Πανάγος Παναγιώτης

Επικοινωνία

Διεύθυνση

Ιωάννου Χρυσοστόμου 1, Νέα Σμύρνη, 17122

Τηλέφωνο 

210 93 28 903 (17:00 με 21:00)

​Ώρες Λειτουργίας

Δευτ - Παρ

17:00 μ.μ. – 21:00 μ.μ.

ώρες γραμματείας

stivospgss@gmail.com

  • Facebook
bottom of page